El jueves hice un progresivo de 8 kilómetros.
La idea era arrancar a 6:20 min/km e ir bajando 5 segundos por km.
Calenté un km y luego arranqué.
Los parciales fueron: 6:19 6:15 6:09 6:01 5:51 5:50 5:49 5:38 para un total de 47:52
Luego troté 500 metros más.
Total: 9,5 km
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